朝“问”健康丨日常生活中,这些行为正在“伤害”你的脊柱
作为人体躯干的中轴——脊柱,支撑着我们的整个身体,还能保护内脏器官、脊髓、提供运动功能。脊柱健康是全身健康的根基,一旦出现问题,可牵涉全身。数据显示,脊柱相关疾病发病率正逐年呈现上升,并有年轻化的趋势,日常生活中哪些行为会伤害脊柱?哪些表现提示脊柱出现了问题?
腰椎间盘突出症呈现年轻化
孙凤龙:这种说法是不对的,我们在旋转脖子的时候,如果出现嘎嘣响的这种情况,往往是小关节错位引起的。在这个时候,它未必是颈椎病,说明你的颈椎的小关节已经开始出现老化和退变了。虽然它不是颈椎病,但是要引起我们的重视。
- 腰椎间盘突出的患者必须手术治疗 是真的吗?
孙凤龙:这种说法是不对的,腰椎间盘突出症的病人95%是不需要手术的,只有5%的病人需要手术。那么这5%的病人往往指的是哪些病人呢?
第一,出现了严重的强迫体位,只要一活动,他的疼痛会严重地加剧。
第二,肢体运动出现了运动的障碍。
第三,出现了大小便的功能障碍,连续保守治疗3个月到6个月以上,没有任何明显的改善的病人。只有这以上这几类病人,我们才第一时间会建议病人去做手术。

- 睡硬板床对腰椎好,是真的吗?
孙凤龙:这种说法是不对的。如果是一个非常硬的硬板床,你躺着的时候腰椎是不是曲度要变小,颈椎曲度是不是要变小。那么在这个时候,会让我们的肌肉去做更多的工作,去拮抗这种形变能力,反而会加重你的腰椎的负荷,会导致你的腰椎退变进一步加剧。
所以说过硬和过软的床垫其实对于我们的腰椎都是不利的。
守护脊柱健康,需要从工作与生活的点滴细节做起。 保持正确姿势、适度运动、科学干预,才能让我们远离脊柱疾病困扰,以健康的状态投入工作与生活。
来源:央视新闻客户端
作者:孙金燕 曹宇 韩文旸
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