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    如何让黄牙变白?过来人教你三招,低成本在家就能去渍白牙!
    时间:2024-12-31 08:35:00

    说到牙齿颜色变得黑黄的原因,我查了不少资料发现,主要是由这两个因素导致的:

    1、饮食

    长期进食含色素较多的食品或饮料,像咖啡、碳酸饮料、烟、酒、腌酸菜,咖喱等,色素分子不光会粘附在牙齿表面,还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色。

    2、口腔卫生

    口腔清洁不到位、牙膏选择不对、刷牙时长不到位……会导致菌斑在牙面上堆积,更容易吸附色素导致变色。

    所以要想美白牙齿,方法很简单:就是【清洁+去渍+饮食】这三步!!!

    一、【口腔清洁】

    一定要养成了早晚好好刷牙的习惯,刷牙能清新口气、祛除牙软垢,是最重要也是最基本的日常口腔护理。我当时是在网上找到了个巴氏刷牙法,按照上面的这个具体操作方法坚持进行,认真刷够3分钟! 

    如果有跟我一样懒得计时的,可以换成电动牙刷,和手动牙刷相比使用更方便,对牙齿边角的污垢清理的比较干净。

    二、【祛除牙渍】

    三、【饮食】

    1、少喝咖啡、茶、红酒还有碳酸饮料这些饮品,如果需要饮用,尽量选择吸管,减少牙齿与液体的接触面积,同时不要忘记及时漱口。

    2、可以多吃一些水果蔬菜,补充纤维素和维生素,能够减少牙菌斑的形成

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