如何让黄牙变白？过来人教你三招，低成本在家就能去渍白牙！
时间：2024-12-31 08:35:00
说到牙齿颜色变得黑黄的原因，我查了不少资料发现，主要是由这两个因素导致的：
1、饮食
长期进食含色素较多的食品或饮料，像咖啡、碳酸饮料、烟、酒、腌酸菜，咖喱等，色素分子不光会粘附在牙齿表面，还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色。
2、口腔卫生
口腔清洁不到位、牙膏选择不对、刷牙时长不到位……会导致菌斑在牙面上堆积，更容易吸附色素导致变色。
所以要想美白牙齿，方法很简单：就是【清洁+去渍+饮食】这三步！！！
一、【口腔清洁】
一定要养成了早晚好好刷牙的习惯，刷牙能清新口气、祛除牙软垢，是最重要也是最基本的日常口腔护理。我当时是在网上找到了个巴氏刷牙法，按照上面的这个具体操作方法坚持进行，认真刷够3分钟!
如果有跟我一样懒得计时的，可以换成电动牙刷，和手动牙刷相比使用更方便，对牙齿边角的污垢清理的比较干净。
二、【祛除牙渍】
三、【饮食】
1、少喝咖啡、茶、红酒还有碳酸饮料这些饮品，如果需要饮用，尽量选择吸管，减少牙齿与液体的接触面积，同时不要忘记及时漱口。
2、可以多吃一些水果蔬菜，补充纤维素和维生素，能够减少牙菌斑的形成
相关推荐
-
凯迪仕智能锁售后服务号码及其服务网点介绍实时反馈-今-日-汇-总凯迪仕智能锁服务网点热线：400-883-2086， 为您提供凯迪仕智能锁维修点查询、凯迪仕智能锁售后维修服务商等查询服务。覆盖的凯迪仕智能锁维修点地址电话。凯迪仕智能锁售后服务承诺；1.上门服务时间（周一至周日8:00-21:00）2..师傅接单后30分钟到达目的地（情况除时间:2025-05-06 13:17:29 -
EagleSafes保险柜/全国各市服务热线号码实时反馈-今-日-更-新EagleSafes保险柜售后服务电话：400-883-2086随着社会的进步和经济的发展，人们的财产安全意识逐渐增强。作为保护贵重物品和重要文件的设备，越来越多地走进了家庭和企业。在长期使用过程中，可能会出现各种问题，这时就需要专业的维修服务。EagleSafes保险柜维修服务电话提供了便捷和时间:2025-05-06 13:16:28
-
华鼎保险柜售后全国服务号码多少实时反馈-今-日-资-讯华鼎保险柜服务网点热线：400-883-2086， 为您提供华鼎保险柜维修点查询、华鼎保险柜售后维修服务商等查询服务。覆盖的华鼎保险柜维修点地址电话。华鼎保险柜售后服务承诺；1.上门服务时间（周一至周日8:00-21:00）2..师傅接单后30分钟到达目的地（情况除外）时间:2025-05-06 13:16:14
-
麦克维尔空调-全国各售后热线实时反馈-今-日-资-讯麦克维尔空调：保障您的财产安全在现代社会，人们对于财产安全的需求也日益增加，在人们的生活中扮演着不可或缺的角色。麦克维尔空调作为国内领先的品牌，致力于为广大消费者提供高品质、可靠的产品和服务。麦克维尔空调24小时售后客服热线：400-883-2086了解麦克维尔空调：拨打全国统一时间:2025-05-06 13:15:23
-
冠睿集成灶全国售后维修号码-全国各区网点服务号码实时反馈全+境+到+达冠睿集成灶售后电话400-883-2086冠睿集成灶深知用户在使用指纹锁过程中可能遇到各类问题，特设立全国 24 小时售后服务热线：400-883-2086 。无论何时，只要您的冠睿集成灶出现状况，都能拨打该热线，专业客服团队将迅速响应，为您答疑解惑，安排维修事宜。冠睿集成灶全国售后维修时间:2025-05-06 13:14:49