春季是养肝的最佳季节 ，牢记3件事，疏通肝气，肝脏会“感激”你
一年之计在于春，其实在中医上也认为春天是养肝的好季节，因为初级万物蓬发，阳气开始逐渐升发，而人体得肝气也在这时升发，所以，养肝的好季节非春天莫属。
肝脏是人体中重要的解毒排毒器官，可能促进人体新陈代谢，起着分解肝毒、脂肪等作用，但是很多人可能知道要养肝，却不知从何下手。其实，养肝说起来也并不是一件难事，而贵在坚持，在日常生活中，不妨坚持做好3件事，给肝脏“洗洗澡”，让肝脏一天更比一天舒畅！
做好3件事
1、调节情志，戒怒忌忧
春季养阳，春季到来的时候，肝气旺盛，能够排浊气、通气血，正是人们调养肝脏的好时节。中医学上认为，“肝喜条达而恶抑郁”，也就是说肝是个喜欢看“好脸色”的人，经常发脾气、脾气暴躁、怒气上逆等都是可能让肝毒堆积，影响肝脏健康的。因此在春季养肝的时候，大家首先便应该做到调节自己的情志，少生气，大动肝火。虽然现在社会节奏快，每个人身上的压力都不小，就连还在牙牙学语的孩童都需要早早上幼儿园，赢在起跑线上。但是，当大家心中出现什么不良情绪的时候，最好还是多和身边的亲朋好友沟通，切忌生闷气，疏导情绪。
2、规律起居，晚睡早起
在《黄帝内经》中曾记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也”。在春天的时候，日照时间逐渐增长，人们的起居时间也应该随着日照的变化来适当的调整，可也在早上早点起床，晚上晚一点睡觉，这里可不是指的让你熬夜，只是比冬季的时候可以半小时或是1小时再睡，顺应自然。早上起床的时候，也可以做些简单的有氧运动，呼出浊气、吸入新鲜空气，畅通血脉。
3、饮食调养，少酸加辛
中医理论认为，酸性食物有着收敛的作用，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，还可能让肝阳处于亢奋状态，肝气过旺。因此我们在春季养肝时，可以适当少吃酸性食物，可以选择常吃些辛甘的食物，如萝卜就是很好的选择。因为萝卜味甘性平，含有多种天然的抗氧化成分，不仅可能帮助我们解春困疲乏，还可能理气散瘀，提高肝脏的活性，修复受损的肝细胞，是养肝的理想食物。
万物皆有其规律，因此在养肝的时候也不妨顺时养肝，依照季节特性，让肝脏更健康！
相关推荐
-
弥特斯空调全国各市售后服务热线号码实时反馈-今-日-更-新（弥特斯空调空调怎么调热风 ）弥特斯空调的售后维修电话是：400-883-2086。弥特斯空调作为智能家居市场的佼佼者，以其先进的技术和优质的产品赢得了广大消费者的青睐。再优质的产品也难免会在使用过程中出现一些问题，因此售后服务的质量就显得尤为重要。为了保障用户的使用体验，弥特斯空调提供了专业的售后维修服务，其中一个重要的服务渠时间:2025-08-23 19:03:04 -
TOYO空调服务号码-故障报修热线号码实时反馈-今-日-更-新（TOYO空调室内外电控(新老平台)通讯协议不匹配 ）TOYO空调维修服务热线：400-883-2086TOYO空调维修服务热线：400-883-2086维修时，请务必遵循以下重要提示以确保服务顺利进行：在联系维修服务前，请确保您的设备已关闭，并确保安全。准备好相关产品信息，如型号、序列号等，以便维修人员能更快地了解您的需求。遵循维修人时间:2025-08-23 19:01:58
-
华高空调售后服务热线(各区/24小时)统一客服热线（华高空调中央空调设置 ）在领域中华高空调逐渐崭露头角，成为包括华高空调公司售后服务热线400-883-2086和维修维修电话专线400-883-2086备受关注的品牌。那么华高空调究竟是何时名声大噪的呢？华高空调的声名鹊起并非偶然。在长期的市场竞争中，凭借其对品质的严格把控和持续的创新研发，逐渐在行业内积累了良好的时间:2025-08-23 19:01:31
-
盾安空调维修服务中心|全天24小时服务热线实时反馈-今-日-汇-总（盾安空调空调怎么定时 ）盾安空调全国售后服务点热线号码:400-883-2086盾安空调的维修电话可能因地区和具体服务内容而有所不同，但通常，用户可以通过拨打盾安空调的全国统一客服热线来获取维修服务。以下是一些可供参考的电话号码：盾安空调全国统一24小时售后客服热线：400-883-2086时间:2025-08-23 19:00:52
-
德龙空调全国(24小时)各售后受理客服中心（德龙空调运行不稳定 ）德龙空调售后服务客服热线电话：400-883-2086作为全球领先的家电品牌，一直以来都致力于为消费者提供最优质的产品和服务。在德龙空调的购买和安装后，我们提供24小时热线联系，确保您在使用过程中的任何问题都能得到及时解决。24小时热线联系德龙空调安装服务电话是400-883-208时间:2025-08-23 19:00:42
最新推荐
- 弥特斯空调全国各市售后服务热线号码实时反馈-今-日-更-新（弥特斯空调空调怎么调热风 ）
- TOYO空调服务号码-故障报修热线号码实时反馈-今-日-更-新（TOYO空调室内外电控(新老平台)通讯协议不匹配 ）
- 华高空调售后服务热线(各区/24小时)统一客服热线（华高空调中央空调设置 ）
- 盾安空调维修服务中心|全天24小时服务热线实时反馈-今-日-汇-总（盾安空调空调怎么定时 ）
- 德龙空调全国(24小时)各售后受理客服中心（德龙空调运行不稳定 ）
- 夏普空调售后号码-全国400服务号码实时反馈-今-日-资-讯（夏普空调空调自动模式 ）
- 瑞美空调服务号码24小时(今日更新)实时反馈全+境+到+达（瑞美空调空调故障h6 ）
- 弥特斯空调全国服务热线,实时在线,线上即刻响应（弥特斯空调空调ph ）