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    矿物质什么意思
    时间:2025-01-24 06:14:31

    矿物质,又称为 无机盐,是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称。它们是人体必需的七大营养素之一。矿物质可分为常量元素和微量元素两大类。常量元素包括钙、磷、钾、钠、氯、硫、镁7种,而微量元素主要包括碘、锌、硒、铜、铬、钼、铁等。这些元素在人体中发挥着至关重要的作用,如构成骨骼、调节神经肌肉活动、维持酸碱平衡和渗透压等。矿物质无法自身产生和合成,必须通过饮食摄取,并且每天的需求量相对固定,但会因年龄、性别、身体状况、环境和生活方式等因素而有所不同。

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      时间:2025-01-24 06:14:31

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